香蕉所含有的營養物質對人體有極大的幫助。在一根香蕉中大約含有375毫克的「鉀」，而鉀可與體內的鈉與礦物質相互作用，控制水分平衡，也可以降低血壓。
香蕉還富含維他命C，有助於提升免疫力，更可以中和自由基，減緩細胞損傷，有助於延緩衰老。另外所蘊含的「鎂」對於神經傳導、心臟收縮以及葡萄糖和胰島素的代謝起很大的作用。
而「維生素C」對皮膚也有很大的好處，它能保護皮膚細胞避免氧化，激發膠原蛋白的生成，並讓肌膚維持水潤狀態。
July 08, 2020 at 12:09PM
https://ift.tt/2Z8SUPo
減肥吃生香蕉還是熟香蕉？營養師講解香蕉減肥早餐原理！ | ELLE HK - ELLE HK
https://ift.tt/3emVPcM
No comments:
Post a Comment