＜金曜朝＞は「バナナフルーツボウル」の抗酸化成分で美肌に！【時短＆美容レシピ】（集英社ハピプラニュース） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース

痩せると評判のスープレシピなどで話題のAtsushiさんにキレイに効く1週間分の朝ごはんレシピを教えてもらいました！ 美肌効果もバッチリな「バナナフルーツボウル」で金曜日を乗り切ろう！

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教えてくれたのは…
Atsushiさん
ファッション＆ライフスタイルプロデューサー。野菜ソムリエプロ、漢方養生指導士初級の資格を持ち最新著書は『#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ』（宝島社）。

【Friday】バナナフルーツボウル

●材料（1人分）
〈ムース〉
バナナ…2本
アボカド…1個
ローカカオパウダー…大さじ1
チアシード…大さじ1
はちみつ…小さじ2
レモン汁…1/4個分

ブルーベリー、いちごなど好みのフルーツ…適量

アーモンド…10粒

●作り方
1. ムースの材料をミキサーに入れ攪拌、またはつぶしてペースト状にし、器に盛る。
2. 1に好みのフルーツをのせ、砕いたアーモンドを散らす。

Atsushi

ローカカオパウダーやチアシードには美肌に効く抗酸化成分がたっぷり。トリプトファン＆ビタミンB6がとれるバナナもトッピング。

撮影／豊田朋子（料理）　調理／Atsushi　スタイリスト／河野亜紀　取材・原文／和田美穂　 構成／田畑紫陽子〈BAILA〉　※BAILA2020年5月号掲載

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April 23, 2020 at 08:50PM
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