Ampari Pisang: 「バナナの食べ過ぎは要注意」バナナを食べれば〇〇するは間違いだった・・・

Saturday, February 26, 2022

「バナナの食べ過ぎは要注意」バナナを食べれば〇〇するは間違いだった・・・ - goo.ne.jp

amparipisang.blogspot.com

2022/2/26 19:34

バナナダイエットの効果やデメリットを、ママテナが紹介しています。
朝バナナダイエットとは「朝食を生のバナナに変え、常温の水をこまめに飲む」という、とてもシンプルなダイエット法です。
では、バナナダイエットの効果はあるのでしょうか？
「バナナさえ食べればやせる」は間違いとのこと。
バナナ自体には脂肪を燃やす効果のある栄養素は含まれず、大量のバナナを日常的に食べ続けると、栄養のかたよりや、カロリー（エネルギー）の摂りすぎに。そこから身体の不調につながるおそれもあります。バナナは食べる量や頻度が多くなりすぎないよう、気を付けるのがよいでしょう。
ぜひ参考にしてください。